Zmieta vami pravidelne nepokoj, kvôli ktorému sa nemôžete uvoľniť a užívať si život? V tom prípade veríme, že vás táto skutočnosť naozaj trápi. Ako si ale pomôcť, keď toľko vytúžené upokojenie mysle vyzerá ako nedosiahnuteľný cieľ? Vnútorný nepokoj môže mať rôzne príčiny. Napríklad môžete mať pocit, že „niečo príde“. To pomyselné niečo môže byť pozitívne, … Read more

Už sa vám niekedy stalo, že sa u vás objavilo zvracanie zo stresu, bolesť brucha alebo bolesť žalúdka? Aj keď to možno môže vyzerať na prvý pohľad zvláštne, napätie a úzkosť nemusí spôsobovať len dýchavičnosť a zlé dýchanie, ale aj zažívacie problémy, kvôli ktorým sa nemusíme cítiť vo svojej koži. Existujú na tieto príznaky nejaké … Read more

Stres a nervozita dokážu urobiť aj zo silného a odolného človeka uzlíček nervov. Psychická nervozita sa môže dostaviť v priebehu veľkých životných zmien, ale aj pred dôležitým pracovným pohovorom alebo prezentáciou. Dá sa nejako prekonať? A pokud ano, jak? Ľudská psychika je veľmi spletitá a veľa toho o nej ešte nevieme. Aj tak ale poznáme … Read more

Depresia je závažný duševný stav, ktorý môže významne znižovať kvalitu ľudského života. Nie vždy je ale zlá nálada a dlhodobá skleslosť naozaj depresiou. V neposlednom rade, nie pre všetky skupiny sú klasické antidepresíva dostupné a vhodné, takže môžete svoju skleslosť skúsiť prekonať prírodnými spôsobmi. V súčasnej dobe sa o depresii ao depresívnych stavoch hovorí čím … Read more

Ríša bylín je značne rozmanitá, preto by vás nemalo prekvapiť, že o niektorých konkrétnych druhoch ste ešte nikdy nepočuli. Môže to byť prípad ašvagandy, ktorá je veľmi obľúbená v Indii a ktorej popularita sa postupom času rozšírila aj k nám. Viete, čo všetko vám môže ponúknuť? Niektoré národy sú svojou prírodnou medicínou preslávené. Okrem Indie … Read more

Nespavosť je problém, s ktorým sa v poslednej dobe stretáva veľké množstvo ľudí. Vzhľadom na to, že má negatívne dopady na našu psychiku a celkové zdravie, je dôležité vedieť, čo ju môže spôsobovať, a tiež to, akými všetkými spôsobmi sa s ňou dá zatočiť. O nespavosti sa hovorí, že je jedným z problémov dneška. Na … Read more

V súčasnosti čoraz častejšie počúvame, že ľudia trpia úzkostnými stavmi. Keďže môžu mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života, je dôležité poznať všetky spôsoby, ako sa prejavujú, aké sú ich spúšťače a čo sa s nimi dá robiť. Úzkosť je slovo, ktoré vládne dnešnému dňu. Kým pred niekoľkými mesiacmi nás trápili vidiny sociálnej izolácie, ktorá … Read more

Únava je v našej spoločnosti bežná, preto jej mnohí ľudia nevenujú takmer žiadnu pozornosť. To však nie je správne, pretože z dlhodobého hľadiska to môže mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života a vzťahov. Čo môže za únavu? A môže sa za tým skrývať zvýšená hladina stresu? Únavou nám telo dáva signál, že by sme … Read more

Bipolárna porucha má mnoho mien. Na prvý pohľad ale nemusí byť jasné, že ňou niekto trpí, pretože sa u neho môžu striedať obdobia depresie a mánie, kvôli ktorým vyzerajú ľudia celkom normálne. Ako spoznať bipolárnu poruchu? A ako sa postupuje pri jej liečbe? Bipolárna afektívna porucha, manické depresie, maniodepresia alebo maniodepresívna psychóza. To všetko sú … Read more

Dlhodobý stres má negatívny vplyv tak na zdravie organizmu, ako aj na nervy. Keďže mnoho ľudí nevie, ako si od jeho pôsobenia uľaviť, mnohokrát sú uväznení v začarovanom kruhu, z ktorého sa nejde dostať. Možno ale tajomstvo úspechu spočíva v tom, že si osvojíte zopár prospešných techník. Aj keď sa na nás zo všetkých strán … Read more