Nespavosť je problém, s ktorým sa v poslednej dobe stretáva veľké množstvo ľudí. Vzhľadom na to, že má negatívne dopady na našu psychiku a celkové zdravie, je dôležité vedieť, čo ju môže spôsobovať, a tiež to, akými všetkými spôsobmi sa s ňou dá zatočiť. O nespavosti sa hovorí, že je jedným z problémov dneška. Na … Read more

V súčasnosti čoraz častejšie počúvame, že ľudia trpia úzkostnými stavmi. Keďže môžu mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života, je dôležité poznať všetky spôsoby, ako sa prejavujú, aké sú ich spúšťače a čo sa s nimi dá robiť. Úzkosť je slovo, ktoré vládne dnešnému dňu. Kým pred niekoľkými mesiacmi nás trápili vidiny sociálnej izolácie, ktorá … Read more

Únava je v našej spoločnosti bežná, preto jej mnohí ľudia nevenujú takmer žiadnu pozornosť. To však nie je správne, pretože z dlhodobého hľadiska to môže mať negatívny vplyv na kvalitu vášho života a vzťahov. Čo môže za únavu? A môže sa za tým skrývať zvýšená hladina stresu? Únavou nám telo dáva signál, že by sme … Read more

Bipolárna porucha má mnoho mien. Na prvý pohľad ale nemusí byť jasné, že ňou niekto trpí, pretože sa u neho môžu striedať obdobia depresie a mánie, kvôli ktorým vyzerajú ľudia celkom normálne. Ako spoznať bipolárnu poruchu? A ako sa postupuje pri jej liečbe? Bipolárna afektívna porucha, manické depresie, maniodepresia alebo maniodepresívna psychóza. To všetko sú … Read more

Dlhodobý stres má negatívny vplyv tak na zdravie organizmu, ako aj na nervy. Keďže mnoho ľudí nevie, ako si od jeho pôsobenia uľaviť, mnohokrát sú uväznení v začarovanom kruhu, z ktorého sa nejde dostať. Možno ale tajomstvo úspechu spočíva v tom, že si osvojíte zopár prospešných techník. Aj keď sa na nás zo všetkých strán … Read more

Spánok je základnou ľudskou potrebou, bez ktorej by sme nemohli normálne fungovať. Navyše, pokiaľ ho nemáme dostatok, môže sa objaviť spánková deprivácia, ktorá výrazne dopadá na našu duševnú pohodu. Čo ak ale nemôžete aj napriek všetkej svojej snahe zabrať? A ako na kvalitný spánok? Pomôcť by vám mohli niektoré z našich tipov. Každý človek potrebuje … Read more

Prakticky každý deň čítame niečo o klasickom strese, ktorý zapríčiňuje rýchle pracovné tempo, čakanie v dopravnej zápche alebo napríklad napätá finančná situácia. Čas od času tiež niečo počúvame o oxidačnom strese, kvôli ktorému v tele prevládajú nebezpečné voľné radikály. Existujú medzi týmito druhmi stresu nejaké rozdiely? A dá sa oxidatívnemu stresu nejako brániť? Nežijeme v … Read more

Hraničná porucha osobnosti nie je v našej spoločnosti vôbec ničím neobvyklým. Dokonca aj schizoidná porucha osobnosti nie je taká výnimočná, ako si možno myslíte. Keďže pred psychickými poruchami nie je v bezpečí takmer nikto z nás, v tomto článku sa pozrieme na to, ako ich spoľahlivo poznáte a ako sa dajú liečiť. Psychické zdravie je … Read more

Hoci ľudské telo nie je prázdnou škrupinou, donedávna sa neprikladala mentálnemu zdraviu veľká pozornosť. Tento postoj sa v poslednej dobe rýchlo mení, takže sa viac zaujímame o to, ako sa u nás aj u druhých prejavuje mentálna nepohoda, alebo dokonca dlhodobé psychické ochorenie. Pokiaľ vás táto téma zaujíma, potom budeme radi, keď budete pokračovať v … Read more

Úzkosť je veľmi nepríjemný stav, v priebehu ktorého cítime pocit strachu a ohrozenia. A to aj v prípade, že sa nám nič zlé nezrovnalej nedeje. Keďže záchvaty úzkosti môžu prísť kedykoľvek a môžu trvať ľubovoľne dlhú dobu, pozrieme sa na to, čo pomáha na úzkosť. Úzkosť je reakcia tela na stres . Pokiaľ na nás … Read more